Ca y est ! L'été est là et la course folle des régimes de dernières minutes (afin de présenter des formes séduisantes sur la plage cet été) ressurgit de partout !
Bien sûr que l'on avait décidé de ne pas se laisser aller durant cet hiver .
Bien sûr que l'on avait décidé de "s'y mettre" dès le début de l'année afin de perdre les quelques kilos en trop de l'hiver..
Bien sûr que l'on a eu une excuse valable à chaque fois.
Bien sûr...
Mais le fait est là.
Les kilos doivent être perdus très rapidement, et de préférence sans trop d'efforts de notre part (!).
Quelques conseils afin de démarrer cela de la meilleure manière possible...avant de rentrer dans des types de modes d'alimentations bien précis lors de prochains billets.
1) Cesser tout grignotage intempestif.
2) Boire plus d'eau et éviter les vins et alcool de trop.
3) Respecter un certain nombre de fruits et légumes par jour.
4) Eviter l'excès de graisse.
5) Pratiquer une activité sportive.
6) Respecter certains rythmes de sommeil.
7) S'en tenir à des heures bien précises pour s'alimenter.
8) Eviter les substitus qui vous promettent monts et merveilles.
9) Se renseigner avant d'employer des méthodes qui promettent des pertes de poids trop rapides.
Commencer par respecter cette liste point par point , va permettre de perdre du poids de la manière la plus saine possible et de trouver une méthode plus précise d'alimetation correspondant à votre horaire , mode de vie et selon votre feed back alimentaire.
Certains de ces régimes, comme dit plus haut, seront expliqués lors de prochains billets.Ces explications devraient vous aider à faire votre choix parmis toutes ces méthodes proposées.
Ne l'oubliez pas :
nous sommes ce que nous mangeons et nous mangeons ce que nous sommes.
A bientôt
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire