Maigrir à la rentrée !!!

Bonjour à tous ,

les vacances sont terminées et il va falloir appliquer toutes les bonnes résolutions de la rentrée.

Une des principales sera probablement de se remettre en forme et perdre les quelques petits kilos que l'on aura pris durant les congés.

Que faire pour retrouver sa taille "d'avant" les vacances ?

Vous voulez perdre rapidement ces quelques kilos en trop ?

Sans rentrer dans des menus bien stricts et définis, essayez d'appliquer la méthode suivante :

Petit déjeuner : Prenez du muesli avec des fruits frais (coupés juste avant de manger).Cela vous donnera une pêche pour la journée.

Déjeuner : Salades avec des oeufs ou du fromage.Accompagnez cela de deux ou trois tranches de pain grillés.Si vous êtes accros des fruits, n'hésitez pas à re-manger des fruits avec du fromage blanc.

Souper : Accordez vous des pâtes (sans y ajouter une tonne de sauce), du potage ou un plat à base de viande blanche.

Veillez à varie vos aliments et à essayer d prendre assez de vitamines.Vous n'êtes pas certains ? Renseignez vous auprès de votre médecin ou pharmacien afin de vous procurer le meilleur compléments vitaminés qui soit pour vous.

Rien d'infaisable; rien que vous ne puissiez commander à l'extérieur; rien qui ne vous permette pas de trouver un plat à votre goût !

Bonne rentrée à tous.

A bientôt

"Nous sommes ce que nous mangeons et nous mangeons ce que nous sommes".